藜麥燕麥牛油果沙律

主要食材

藜麥半杯

半 杯

日本押麥粒(不用洗)

半 杯

牛油果

3 個

提子乾

半 杯

合桃

半 杯

油醋汁

20 ml

不想吃飯的時候,可做這個沙律,十分飽肚,做正餐也可以的啊 ~~ https://www.facebook.com/Mylittlelittlekitchen/
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1 藜麥燕麥牛油果沙律
藜麥洗淨,連同押麥粒用3杯水煮約 10-12 分鐘,隔水
2 藜麥燕麥牛油果沙律
牛油果切粒
3 藜麥燕麥牛油果沙律
提子乾用開水浸至軟身
4 藜麥燕麥牛油果沙律
把全部材料拌勻
5 藜麥燕麥牛油果沙律
下少許鹽,黑胡椒,油醋汁調味 (各種材料的份量可隨意加減)
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